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蘇柏逞:立冬之养运旺运宜忌……

文章出处:看风水 浏览次数:70 发布时间:2019/11/8 11:01:05


蘇柏逞:立冬之养运旺运宜忌……






农历十月十二,公历11月8日,太阳到达黄经225°,正式进入冬天。宇宙阳气尽藏,沉于坎水之中、己土之下,阴气弥漫北半球,万物蛰眠,水结冰,地始冻,阳气升、浮、降、沉循环完成。 应《坤》卦,对应身体腰肾。



蘇柏逞祝您:坤厚载物,德合无疆!


天辅伏羲文化研究院院长蘇柏逞先生



民间食补



1、俗话说:“冬天进补,春天打虎。”“补”是冬季食俗一大特点。北方立冬讲究吃饺子。饺子来源于“交子之时”,立冬是秋冬之交,还要蘸醋加蒜吃,别有一番滋味。

2、北京立冬的规矩是吃涮羊肉,因羊肉属温补,有利五脏,五脏热了,自然就可以抵御冬季的寒冷。

3、熬草根汤:立冬,闽中俗称“交冬”,立冬“补冬”,家家户户要熬制草根汤,将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片,下锅熬煮出浓浓的草根汤后,捞去根块,再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。补肾、健胃、强腰膝的功能。


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4、南京有句谚语:“一日半根葱,入冬腿带风。”按老人的讲法,葱性温味辛,能发散让人出汗,使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出,阳气运行便通畅了,病邪也就随汗被驱除了。

5、在台湾,街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

6、在潮汕地区,立冬要吃甘蔗、炒香饭。甘蔗能成为“补冬”的食物之一,是因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法,这个时候“食蔗”既可以保护牙齿,还可以起到滋补的功效。

7、抵御冬天的严寒补充元气,应少食生冷,一般人可以适当食用一些热量较高的食品。


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传统养生


8、寒从脚底生,建议每晚用热水泡脚20分钟,并按摩足底涌泉穴促进血液循环,使全身暖和。

9、颈部是人体的“要塞”,是血管经络通脑的必经之路,受寒后会出现头痛等症状,也容易导致颈椎疾病的发生,注意围上围巾保暖。

10、腰膝部:“腰为肾之府”,“膝为筋之府”,受寒容易导致腰腿痛,中老年人尤应注意腰膝部的保暖。

11、早睡晚起 晨练推迟。日出而作,保证充足的睡眠,适当睡个懒觉也是可以的,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活太丰富…


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12、背部是“阳中之阳”,容易遭受“风寒入侵”,导致气管炎、哮喘、感冒等疾病的发生,老人小孩和体弱者应穿上背心保暖。

13、恬淡安静 畅快心情。恬淡安静、寡欲少求,这样可以使得神气内收,利于养藏。

14、量运动 避免过汗。在冬天还像春夏一样大运动量过度运动,并非明智选择。冬季运动要注意“冬藏”,不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。

15,不要回家过晚,特别是家中有小孩子的父母……


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