蘇柏逞：夏至，应《易经》之《天风姤》卦，一阴气在在五纯阳之下悄生，正是“乾遇巽时观月窟,”之时，蘇柏逞祝福正在阅读此文的您：天地好运与您不期而遇！

6月21日夏至，地球运行至黄经90度(处在双子座)，太阳直射地面最北端—北回归线，此时，北半球的日照时间最长、阳光最多，比南半球多了将近一倍。北方白昼时数可长达15小时。

夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，直射点开始向南移。夏至后北半球白昼时数逐日减少，此日阳阴两气争战十分惨烈，形势开始逆转，阴气至此开始在下面复生，阳气逐日退去，天地间喜阳的生物逐渐死去、喜阴的生物感天地阴气而开始滋生，是养生修道的重要关口，因为是天地阴阳的转折点，所以自古人就十分重视—

一，古人云：夏至入禅一日胜十日，是感知阴阳的大好天机。

二，清心寡欲，节制自己的嗜欲，不要放纵于色情声马。

三，此月生气在辰时，坐卧都宜向辰方。早起早睡，静养勿躁，坚守正气。

四，切勿被贼风所侵，不能坐卧在空调口，太寒凉的竹席……

五，夏至日喝羊汤补阳、驱脾胃之湿寒，但不能吃羊蹄子。也有地区几千年就有夏至食狗肉补纯阳的习俗。大忌食饮冰镇食品，否则寒毒内入，引起寒症，如宫寒、脾胃虚寒、坐骨神经、腰疼、弱精不育……

六，夏至日与后七天，不可过性生活，否则大损男女元气。要固守精气，慎防发泄。

七，不要吃韭菜，吃了会令人软弱无力、损伤视力。饮食需清淡，不要吃食味道浓烈和肥腻食物。

八，不要饮太阴寒的水、不吃没成熟的水果，会使人发痈毒和热寒。尽量不吃鸡肉、鳝鱼和蛇肉。

九，菘菜即白菜类少食用，会诱发皮肤瘙痒。

十，茉莉花不要放在床头，易引来蜈蚣。

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