22日00点27分冬至，太阳达黄经270度，阳气始生，太阳从南回归线开始回归，日短已止，日影长之至，故曰"冬至"。纯阴气已去、一阳气开始复生，应易经《地雷复》卦。自冬至起，天地阳气开始兴生渐强，代表新循环开始，是大吉之日，蘇柏逞祝您畜阳进德运如旭日！

冬至的风俗与注意事项——

1，在北方流行冬至当天喝羊肉汤、吃饺子的习俗，寓意驱除寒冷之意。把羊肉和一些驱寒药材放在锅里熬煮，将羊肉、药物捞出来切碎为馅包水饺，然后喝汤吃饺，喝了"祛寒汤"，浑身暖和，两耳发热，大利保健。

2，江南有：“吃了冬至夜饭，长一岁”的说法，俗称“添岁”，而且以吃馄饨、酒酿汤圆为最。

3，冬至这一天是祭天祀祖的日子，要到郊外祭天祭祖；向父母尊长祭拜，祝福长者阳气长存、健康长寿！

4，从冬至开始，进入“数九”之时。九九消寒歌：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九、六九，沿河柳；七九河开，八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。

5，苏北和东北地区，有冬至吃狗肉的习俗，据传始于汉高祖刘邦。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

6，冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，会使人第二年都少生病。

7，在数九严寒的冬至后，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，千万不能受寒！不能过于剧烈的运动！

8，女性冬至后不可过于食素或节食减肥，吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，应对严寒。寒气是由大地经足部进入人体的，因此，一定坚持多泡脚，对女士的美和健康非常有利。

蘇柏逞祝您： 一阳复生，万事大吉！